亲人们，甲醛这东西在咱们生活里简直无处不在！从家里的装修到身上穿的衣服，甚至吃的东西，都可能有甲醛的影子。那要是轻度甲醛中毒能自愈不？

  答案是能！要是您出现头痛、咳嗽这类轻度中毒的症状，只要离开有甲醛的环境一阵子，再配合吸吸氧，促进血液循环，然后把室内的甲醛除干净，再进去就没啥问题了。

但是！您可得注意啦，如果出现视力减退、恶心、手指震颤，甚至晕厥这类中重度甲醛超标的情况，那就得赶紧搬离房间，麻溜去医院接受治疗。

  甲醛中毒分急性中毒和慢性中毒。

  甲醛中毒最明显的感觉就是容易头晕、恶心、浑身没劲儿。一般要是室内甲醛超标严重，大概一小时左右您就会觉得不舒服。慢性中毒就更可怕啦，表面上可能没啥反应，可甲醛可能早就顺着您的呼吸系统进到身体里，对免疫系统或者肺脏造成危害。等有反应的时候，往往就太晚啦！

  轻度甲醛中毒的症状是啥呢？眼睛和上呼吸道黏膜会有明显的刺激症状。比如说眼结膜充血、红肿，呼吸困难，呼吸声又粗又重，喉咙沙哑、讲话或者感觉干涩暗哑或者湿腻。中毒的人还能感觉到自己呼吸声音变粗。轻度甲醛中毒症状还有个表现，就是一到二度的喉咙水肿。

  中度中毒的症状呢，会咳嗽不停、咯痰、胸闷、呼吸困难，还会有干湿性破锣音。胸透 X 光时，肺部纹理会实质化，变成散布的点状小斑点或者片状阴影，这在医学上叫急性支气管肺炎；喉咙水肿会更严重，达到三级。做血气分析的时候，会有轻、中度的低氧血症。

  重度中毒的症状就更糟糕啦，肺部和喉部情况恶化，出现肺水肿和四度喉水肿的病症，血气分析也很严重，是重度低氧血症。

  那甲醛中毒吃点啥能解毒呢？

一、蜂蜜：味道甜，性子平和，从古到今都是滋补强身、排毒养颜的好东西。蜂蜜里有好多维生素 B、维生素 D、维生素 E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等等，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜效果特别好。

二、萝卜：胡萝卜是解毒的能手，不仅有丰富的胡萝卜素，还有大量的维生素 A 和果胶，和体内的汞离子结合后，能有效降低血液里汞离子的浓度，加快把汞离子排出去。白萝卜、红萝卜、小萝卜也有这样的功效。

三、海带：海带含的碘可丰富啦，对人体特别好，能治甲状腺肿大和碘缺乏引起的病。它含的蛋白质里有 18 种氨基酸。海带里的碘化物被人体吸收后，能加快把病变物和炎症渗出物排出去，能降血压、防止动脉硬化，还能促进有害物质排泄。

四、木耳：木耳里有一种植物胶质，吸附力可强啦，能把残留在人体消化系统里的灰尘杂质都集中吸附起来，再排出去，从而起到排毒清胃的作用。所以，在粉尘环境里工作的人，特别应该多吃木耳。

五、黄瓜：黄瓜是难得的排毒食品。黄瓜含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；维生素 C 的含量比西瓜还高五倍，能美白肌肤，让肌肤保持弹性，还能抑制黑色素形成。而且，黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝还有排泄系统都特别有好处。